, że już dziś odpuszczałem i skróciłem bieg – skończyło się na około 10,6 mil. Bah. Padało Borussia Monchengladbach Koszulka i nie mogłem dostać głowy w grę. Uznałem, że ponieważ mam 11 tygodni do mojego wyścigu, mógłbym poświęcić jeszcze jeden łatwy tydzień, zanim uzyskam duży trening. Przynajmniej skończyłem z tempem 9:14, myślałem, że idę wolniej.
Dobra. ale to jest to! Nie mogę się ponownie zwolnić. Formalnie ogłaszam, że mój 11 -tygodniowy program treningowy rozpoczyna się jutro i będę ciężko pracować, aby móc PR.
Moje najnowsze filmy
Niekonformodoksyjna książka i recenzja Netflix
Recenzja serii książki i serii Netflix – nieorthodox. Dobry słuchanie – książka, podcast i wizualna recenzja rozrywki domowej.
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 28 sekund
Następnie
Mój piękny partner w The Pysch Ward: A Memoir – Recenzja książki
05:31
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:28
Jestem znany z krótkiego przerw w krótkich przejazdach lub unikanie szybkości pracy – nie tym razem. Proszę, śledź, więc mam kolejny powód, aby się popchnąć.
Kiedy wróciłem do domu, byłem zalany i dosłownie musiałem zmienić ubrania przy drzwiach, aby uniknąć kapania wody wszędzie. Fałszywe podłogi z twardego drewna i woda oznaczają pułapkę śmierci dla kogoś, kto zawsze upada Villarreal CF Koszulka (czytaj: ja).
Po prysznicu zrobiłem jajek. Moja typowa mieszanka cebuli, grzybów, salsy, szpinaku i ton keczupu.
Jeden kawałek tostów z równowagą ziemi i masłem dyniowym, drugi z serem z kremu dyniowego (który zeskrobałem końcami chleba).
Po prostu przeleciało kilka godzin i nadszedł czas na lunch! Ben i ja współpracowaliśmy przy serach i sałatkach Annie. Dodaliśmy również groszek do miksu.
Duża stary miska lunchu
Hej, właśnie odkryłem, że moja czekolada Ghirarhelli z Foodbuzz Swag Bad Reprezentacja Niemiec w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jest otwarta… wydaje się, że niedźwiedź grizzly znalazł się w skrytce.
Oczywiście miałem kawałek – zazwyczaj nie leżę o mlecznej czekoladzie, ale migdały naprawdę to robią.
Teraz mam kilka mebli IKEA do zebrania! (Przeczytaj: Usiądź na podłodze, podczas gdy Ben złoży to razem.) Ale przynajmniej oferuję zachęcające słowa…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
