dla moich ostatnich 4 planów szkolenia napisałem prace szybkie i wchodzi w nią Tempo, ale nigdy ich nie robię. Nie lubię czuć się niekomfortowo Reprezentacja Senegalu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka powtórki prędkości. Ale dzisiaj wyruszyłem na bieg tempa. To było szorstkie, ponieważ nie jestem przyzwyczajony do padania i nadmuchania w biegu. Prawie chciałem wyjaśnić przechodniom, że w rzeczywistości nie umierałem, ale staram się biegać szybciej. Jestem pewien, że to tylko pogorszyło.
W końcu rozgrzewałem się 1 milę, 3 mile tempo – 8:39, 8:32, 8:09, .5 mili chłód. Zobowiązuję się do przeprowadzenia 1 tempa co tydzień w tym cyklu treningowym, aby pomóc mojej prędkości i Stade Rennais FC Koszulka zakończyć 1 inny bieg z szybką ostatnią milą.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 4
Maraton Training Journal Dzień 4
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
Maski twarzy wskazówki dotyczące biegania i wyjścia na zewnątrz
07:15
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21
Potem nadszedł czas na śniadanie!
Jestem z zwykłego jogurtu i nie sądziłem, że smak owoców będzie działał z moim vitaatopem z przypraw z dyni, więc połączyłem go z twarogiem, podgrzewaną dynią z splendą i przyprawą PP i dużą ilością masła orzechowego.
Skończyło się na tym, że chwyciłem banana, żeby to zrobić i dodatkowe PB. Nie pokazywałem mrożonej kawy ze śniadaniem, ponieważ nie mam uroczej mrożonej kawy i używam tej masywnej shaker.
To kolejny piękny dzień w hrabstwie Piłkarski Cup 22-24 Koszulka Orange !!! Wiem, że dostaniemy kolejny zimny front przed przybyciem wiosny i lata, więc staram się cieszyć się każdą minutą.
Pytanie: Chleb czy frytki? Co wolisz, aby restauracje umieszczały na stole po przyjeździe?
Głosuję na chleb! (Nie mów mi, że prosisz, że nie można go było przynieść na stół, ponieważ nie będę wtedy z tobą jeść. Albo zjem to wszystko sam…)
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi
Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi
Jak używać metody run/spacer do treningu maratonu na dłuższą metę. Sekret półmaratonu i pełnego treningu. Po co biec/spacer m
Churro Waffles przepis na hack producenta Waffle Waffle
Churro Waffles przepis na hack producenta Waffle Waffle
Receptura Churro Waffles z tylko 4 składnikami. Super łatwe gofry wykonane szybkie z lodówką ciasta herbatników, cynamonem A
3 składnik koktajlu Mocha
3 składnik koktajlu Mocha
Łatwy przepis na koktajl Mocha z prawdziwym mlekiem kalifornijskim, kostkami lodu kawy i jogurtem! Wypróbuj ten zdrowy przepis na Bre
Bieganie kalendarza fitness – wrzesień 2020
Bieganie kalendarza fitness – wrzesień 2020
Plan uruchamiania wrześniowy kalendarz bezpłatny do wydruku. Kalendarz treningu biegacza z 3 biegami i 2 dniami treningu siłowego
Najlepszy sposób radzenia sobie ze złym biegiem
Najlepszy sposób radzenia sobie ze złym biegiem
Co zrobić, gdy masz zły trening na półmaraton lub pełny maraton. Jak poradzić sobie z ciężkim biegiem
Runn Watch Fail and Fro Yo Wins – 132
Runn Watch Fail and Fro Yo Wins – 132
Tyle aktualizacji! Porozmawiajmy o Beat Sabre – grałeś? Kalifornijskie pożary – utrudniają biec! Jogurt⚡ Shareaholic
.
