Witaj! Zrobiłem dziś rano niesamowitą płatki owsiane z dyni i chciałem podzielić się przepisem. Sezon dyni oficjalnie rozpoczyna się jutro, poczekaj, aby sugerować jesień – rozpoczyna się jesień. To samo, prawda?
Najpierw bardzo wcześnie uderzyłem na siłownię na zajęcia grupowe. Naprawdę chcę znaleźć dobre (czytaj: Zrób mi obolałe) zajęcia, aby to zmienić i przejść do treningu krzyżowego.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 6
MARATON TRINKING DZIEŃ 6. Uruchomienie aktualizacji bloga.
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 19 sekund
Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:19
W drodze do domu zatrzymałem się w sklepie dla Seltzer (uzależniony) i dyni (pragnienie). Zrobiłem znaczną miskę płatków owsianych z owiesem, dynią i białkami jaj. Jest pełen pełnoziarnistych ziaren, zdrowego tłuszczu i białka. Bum.
Przepis na płatki owsiane z dyni
1/2 szklanki owsa błyskawicznego
3/4 szklanki wody lub mleka migdałowego do gotowania owsa
1/3 szklanki białek jaj (lub 2 białka jaj)
Dynia 1/3 szklanki w puszkach
Sezon z: Stevia lub Sugar, Spice Dypkin Pie, solą deską rozdzielczą
Wskazówki: Gotuj płatki owsiane do pakowania wskazówek (gotuję je w kuchence mikrofalowej, ale piec działa, jeśli jesteś niesamowity). Dodaj białka jaj, gotuj o wiele więcej sekund. Zamieszać. Dodaj dynię, gotuj 30-45 znacznie więcej sekund. Zamieszać. Dodaj słodzik i przyprawę. Gotuj dodatkowe 30-60 sekund, jeśli chcesz, aby był grubszy. Na wierzchu orzechami, masłem migdałowym, chipsami czekoladowymi, złotymi rybkami lub cokolwiek chcesz.
Pytanie: W skali 1-10 Jak zachwycony jesteś jesiennymi potrawami?
Wyślij mi skoroszyt
103Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
103
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
przepis na koktajl z ciastem urodzinowym z jogurtem i posypką
przepis na koktajl River Plate Koszulka z TSG 1899 Hoffenheim Koszulka ciastem urodzinowym z jogurtem i posypką
Prawdziwy przepis na kalifornijską koktajl z mlekiem mlecznym. zdrowy i łatwy koktajl z białkiem z nabiału zamiast białka
Przepis na koktajle PB & J
Przepis na koktajle PB & J
Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Piękne galaretki z masłem orzechowym z jogurtem i zdrowymi tłuszczami, aby zapewnić pełne
Przepis na koktajl białka dyni
Przepis na koktajl białka dyni
Zdrowy przepis na koktajl białka z dyni z dynią, jogurt i przyprawy z dyni. To bardzo łatwe i del
Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową
Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Zielona miska koktajlowa
5 szybkich i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)
5 szybkich i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)
Tydzień przepisów na koktajle z jogurtem. 5 zdrowych przepisów na smoothie Protien z jogurtem bez białka w proszku Prep
Łatwe stalowe owies w przepisie Tottenham Hotspur Koszulka na kuchenkę ryżu
Łatwe stalowe owies w przepisie na kuchenkę ryżu
Łatwe stalowe owies wykonane w kuchence ryżowej. Przepis na płatki owsiane gotowane w kuchence ryżowej z mlekiem, wodą i bananem. Zdrowy
⚡ Shareaholic
.
