Wczoraj spędzałem cały czas spacerując po Natural Products Expo Reprezentacja Brazylii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka West na poszukiwaniu nowych, zdrowych i smacznych wyborów do podzielenia się na RER.
To nie jest nowe, jednak wykopuję absurdalną ilość jogurtu w tym „pięciu funtach”, jak nazywali to przedstawiciele Chobani.
Moje najbardziej aktualne filmy
High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybka ocena nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od leku. Sprawdzone przez autora.
Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12
Ale to. To może modyfikować moje życie:
(Więcej na Expo West w przyszłym tygodniu po zakończeniu maratonu!)
Po wystawie stawiłem czoła piątkowemu ruchowi w Los Angeles, a także ledwo ledwo zrobiłem na czas, aby zadowolić wszystkich na imprezie VIP maratonowej.
Wzięliśmy ogromny autobus świętowany. To była zabawa!
My online w świecie bez nie. Przekazać.
W grę wchodziły napoje. Muszę być nawodniony!
Poszedłem spać, śpiąc o maratonie LA…
… A także obudziłem dziś rano!
Ocean mnie skinął, więc pojechałem na molo Santa Monica. Jest niesamowicie blisko – mniej niż pół mili.
Trzymałem to krótkie, ponieważ musiałem wrócić do 8 rano na przed wyścigami, instruktorem Andrew Kastorem, Deena Kastor, Ryan Hall, a także reszta zespołu pisarza blogu.
Polak totemu był naszym zwrotem w pobliżu.
Deena Kastor stwierdziła, że musisz go biegać, albo nie dostaniesz szczęścia! Musiałem biegać 26 razy !!
Wygląda na to, że PavementRunner jest przygotowany na PR jutro, nie myślisz?!
Najwyraźniej to zdjęcie woli być na Juventus Koszulka boku lub Brian chce się położyć… (Próbowałem je naprawić, a także z jakiegoś powodu to nie!)
Był to krótki 3 -milowy bieg, wystarczy, aby wstrząsnąć go nieco przed długimi biegiem jutra. Jednak było gorąco.
Wszyscy komentowaliśmy stan pogody w wyścigu, który, jak przewiduje się, wynosi powyżej 80 stopni.
Trener Kastor uczestniczył w naszym czacie po uruchomieniu poniżej.
Po biegu czerpaliśmy przyjemność ze śniadania na zewnątrz. Jesteśmy zmotywowani do ładowania węglowodanów. Tak proszę!
Po śniadaniu instruktor Kastor dostarczył nam kilka pomysłów na maraton w Los Angeles…
LA Marathon Race Wskazówki:
1. Powstrzymaj się od robienia czegokolwiek nowego w dniu wyścigu !!
Tak, instruktor Kastor poprowadził ten pomysł, który ci wcześniej pokazałem. Mimo że atrakcyjne jest uzyskanie czegoś jasnego i błyszczącego, a także nowego w wyścigu na wystawie – nie używaj go do wyścigu, jeśli nie jest to coś, do czego jesteś używany.
2. Z powodu pogody pomyśl o zmianie swoich celów.
Wyścig będzie gorący, więc możesz dostosować FC Utrecht Koszulka swoje cele. Zasugerował, że być może dodanie od 10 do 15 sekund na milę.
Jest to niewątpliwie tylko łagodna sugestia, jednak świetnie jest trzymać się w głowie, jeśli temperatury w dniu wyścigu są naprawdę trudne dla twojego ciała.
3. Zależy od stożka.
Włożyłeś pracę. Podzielił się historią Deeny Kastor, która nie czuje się przygotowana na tydzień przed pobiciem amerykańskiego płyty. Zakołysnęła go, mimo że nie była do końca pewna, że może utrzymać prędkość zaledwie tydzień wcześniej.
4. Odpocznij, odpoczywaj, a także paliwo.
Poświęć to prosto przed wyścigiem. Rozumiem, że niepokój przed wyścigiem, ale jest to czas na odpoczynek, a także przygotować się na silny wyścig. Wierzcie o to jako przechowywanie tej energii, aby uwolnić się w dniu wyścigu!
5. Wyobraź to sobie.
Wyobraź sobie, że prowadzisz silną rasę, przekraczając linię powierzchni, czując się świetnie! Wyścig kończy się w Santa Monica obok plaży. Wyobraź sobie, że Ocean Pacyfiku przyciąga cię do niego. W miarę jak
Po śniadaniu rozmawiałem z Ryanem Hallem. Jestem wielkim fanem, a także dokładnie tak, jak dzieli się swoim wiarą. Stwierdził, że jego tata udzielił mu najlepszej rady: „Jeśli nie jest fajnie, nie warto”. Robimy to, ponieważ jest fajnie. Jasne, że trenujemy i cieszymy się z naszego odżywiania, a także robimy wszystkie inne rzeczy, więc będzie to o wiele bardziej zabawne – jednak ma być fajnie, gdy ustawiasz się w maratonie.
Tak jest!
Powiązane: Pewnego dnia chcę uciec przez USA. Czy muszę zrobić molo w Santa Monica moim pierwszym czy ostatnim przystankiem ???
To zdjęcie pochodzi z mojego spaceru na molo dziś rano !!
Pytanie: Kiedy biegam po kraju… czy Santa Monica musi być linią początkową lub powierzchnią?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
DzielićĆwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
