Dziś rano przedstawiciele Dole zorganizowali prostą lekcję jogi w czterech sezonach dla blogerów. Stwierdziłem, że chcę wrócić do jogi, kiedy tydzień przez miesiące! Mam nadzieję, że to zacznie mi się powrócić tak samo, jak kontynuuj!
Mimo że joga w studio artystycznym jest dla mnie obca, spokojne otoczenie było wyjątkowo spokojne, a także odpowiednie.
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 4
01:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31
Potem zjedliśmy śniadanie, moją preferowaną część dnia! Mimo że mój brzuch wciąż jest trochę dziwny, jestem głodny jak zawsze.
Po śniadaniu odbyliśmy krótką sesję na temat utraty wagi, a także zarządzania napięciem. Fantastycznie było móc rozmawiać o koncepcjach z innymi pisarzami blogów, a także przedstawicielami Dole. Dotknęliśmy również kilku dziwacznych gadżetów do odchudzania, a także jeśli/jak naprawdę działają. (Sprawdzamy tutaj stymulator masy mięśniowej.)
Zanim musiałem sprawdzić, chciałem sprawdzić siłownię hotelową. Słyszałem o tym fantastyczne rzeczy od współpracownika, który został tu niedawno. Mają uzupełniające się zajęcia fitness fizycznych, Gatorade, a także wszystkie maszyny są dobre, a także nowe!
Przekupiłem Tinę, aby znaleźć ze mną kawałkiem toffi z czekolady. To świetne paliwo na bieżnię…
Pokazaliśmy sobie nasze charakterystyczne ruchy centrum fitness. Moja reokacja obejmuje ogromne piłki…
Jej jest specjalnym skokiem opracowanym, aby utrzymać ręce w cieple.
Niestety musiałem sprawdzić, a także pojechać do domu. Westlake Village znajduje się około 80 mil od mojego domu, jednak moja mama jest najlepsza w środku tej podróży, więc zatrzymałem się tam.
Jest też deszczowo, a także chłodno tutaj z żadnego miejsca! Zakładam, że stan pogody jest niefortunny, że opuszczam okrążenie luksusu?
Kiedyś u mojej mamy rozgrzałem ostatnie noce resztki, a także poklepałem się po plecach, aby zabrać ich dom
Bailey, a także Roxy dołączyli do mnie na lunch, nie wywołało to najbardziej inteligentnej rozmowy z czasem posiłku, jednak je lubię.
Szybko zatrzymałem się, zanim dotarłem tutaj na drinka na lunch. Promocje menedżera są dziś szalone, a także wybrałem gofrowe patyki.
Niestety nie są wyjątkowo dobre. Nie są cudowne i nadal wymagane syrop. Wierzyłem, że cała sens czekoladowych gofrów było rozkoszowanie się cudownym gofrem bez lepkich rzeczy? Potrzebowało dodatków!
Stos na milach 2011
Jestem pod wrażeniem dokładnie tego, jak zarejestrowało się wiele osób, a także w tym tygodniu umieszczało mile! Nie mogę uwierzyć, że dołączyło ponad 600 osób! Podziękuj dla was wszystkich za udział.
Nagrodą za ten tydzień to tydzień podaż jogurtu Stoneyfield!
W tym tygodniu mamy trzech zwycięzców:
Emily Swanson FitnessFreakforchrist.wordpress.com
Aditi Naik
Jesień Heinz
Pytania Potm:
1. Czy mile, które biegamy w piątki po 8 rano? Ponieważ arkusz kalkulacyjny musi zostać zaktualizowany do 8 rano, nie liczyliby się na ten dzień. Jednak następny dzień zaczyna się w sobotę.
Czy więc mile, które prowadzę dziś rano, nie liczy się nigdzie?
A. Każdy rodzaj przebiegu, który ma miejsce po terminu w piątek 8 rano, liczy się na zgodność z tygodniem.
2. Czy mogę policzyć mile, z którymi chodzę z dnia? Noszę i gromadzę go, a także gromadzę go?
Odp.: Tak! Chodzi o motywowanie nas do relokacji, więc zdecyduj się na to!
3. Arkusz kalkulacyjny został zamknięty?!
A. Jestem „dzieleniem się” arkuszem kalkulacyjnym około 8 rano PST, aby narysować nazwiska. Jak tylko skończę, podzielę się tym ponownie ze wszystkimi. Dzisiaj trochę się spóźniłem od podróży.
W przyszłym tygodniu 3 osoby wygrają kartę podarunkową pociągu o wartości 10,00 USD!
Pamiętaj, aby spacerować lub biegać 5 mil do 11 listopada, a także aktualizować arkusz kalkulacyjny o 8 rano PST! Możesz sprawdzić resztę nagród, a także informacje o stosie na Post.
Pytanie: Jeśli możesz zjeść lunch z dowolnym pisarzem blogów, kto by to był?
Byłbym pionierskimi kobietami, więc mógłbym zjeść jej jedzenie…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
SzpilkaDzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Ustaw na filmie Miles 2019
Ustaw na filmie Miles 2019
Stos na trudnościach z bieganiem mil! Gratulujemy całej swojej trudnej pracy !! (Wstaw tutaj taniec sukcesu) Jestem
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Ułóż na arkusz do bramki o trudnościach. Dokładnie jak wyznaczyć bramkę na 21 -dniowy stos na wyzwaniu Miles. Całkowicie darmowe p
Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji
Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji
Maraton Training Week 4. Disney World Dopey Trudności Trudności Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem, a także książki do słuchania podczas biegania
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Ustaw na Dzień 2 Milera – buty do biegania! Na Instagramie @RuneAtrePeAt jest teraz upominek. Sprawdź go, aby ENT
Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1
Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1
Całkowicie bezpłatne 30 -dniowe trudności z bieganiem 1. Dokładnie jak wyznaczyć cel. Ustaw na milach trudności w listopadzie 2021
Ustaw na mile, aby przebiegać o trudności z planistą
Ustaw na mile, aby przebiegać o trudności z planistą
Ostatnie połączenie! Stos na milach zaczyna się jutro! Jesteś w? Oto kilka całkowicie bezpłatnych albów drukowanych, które pomogą ci wstrząsnąć wyzwaniem.
⚡ Shareaholic
.
