zadowolony piątek! jak ci minął tydzień? Mój był niesamowity, ponieważ dostałem Venus Williams, aby rozlać jej najmniej ulubiony trening. Poniekąd.
Moje najnowsze filmy
Sugestie maski twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz
Maska twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa.
Czy musisz nosić maskę? Jaka maska jest najlepsza dla biegaczy i spacerowiczów?
Sprawdź mój najlepszy wybór maski.
Plus zalecenia CDC dotyczące noszenia maski i jakiego rodzaju podczas wybuchu Covid19.
Więcej na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 2
01:45
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:15
To był naprawdę dobry tydzień, z wyjątkiem małego lil złego dnia w czwartek. To się przydarza każdemu z nas. Pozwoliłem sobie żałować… um, ja przez chwilę, a potem poruszyłem się.
Na szczęście ten zabawny klip z tańca Venus Williams pocieszył mnie!
Ale mam kilka wspaniałych Yokohama F. Marinos Koszulka tajemnic fitness od profesjonalnego sportowca Venus Williams i Fitness Pro Jake Steinfeld.
Wczorajsze wydarzenie Jamba Juice Fitness zawierało z nimi sesję pytania i odpowiedzi. Uwielbiam to, że tak swobodnie mówili o swoich wyzwaniach i podzielili się wskazówkami!
Jednym z pytań, które zadał blogerowi, brzmiał:
„Jaki jest twój najmniej ulubiony i wiele ulubionych treningów?”
Venus Williams nienawidzi desek. Uwielbia szybkie tematy, takie jak Plyo i Szybkie treningi.
Jake Steinfeld tak naprawdę nie lubi przysiadów. Ma bardzo ustaloną rutynę treningową, która zajmuje mu dokładnie 42 minuty. Robi to 6 dni w tygodniu.
„Jakie jest twoje najmniej ulubione zdrowe jedzenie i ulubione niezdrowe jedzenie?”
Venus Williams jest bardzo zdrowym FC Porto Koszulka zjadaczem, ale nie jest wielką fanką brokułów.
Jake Steinfeld nie lubi wątroby.
I dostałem to pytanie przez Twittera wcześniej tego ranka o pozostaniu aktywnym i dopasowanym podczas podróży…
Szybko nagrałem Williamsa i Steinfeld, odpowiadając na pytanie, jak zachowują zdrowie podczas podróży – coś, co oboje robią!
Uwielbiam to, co powiedział Steinfeld…
Moja odpowiedź… Myślę, że bieganie jest jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać aktywnym podczas podróży. Spróbuj zaplanować kilka swoich treningów na plany ucieczki (jeśli jest to bezpieczne miejsce Juventus Koszulka do uruchomienia). Jeśli nie będzie bezpieczny lub będzie za wcześnie/ciemność, aby uciec na zewnątrz, możesz również wypróbować bieżnię hotelową.
Rzeczywistość jest taka, że prawdopodobnie nie będziesz w stanie dostać się do wszystkich treningów półmaratonu, ale cel dla kilku tygodniowo, aby utrzymać endurancję cardio i wszystko będzie dobrze. Wiele ciał dobrze reaguje na trochę odpoczynku i wraca mocniej!
Bardziej niż cokolwiek innego – rozkoszuj się na wakacjach. Dokonaj małych, rozsądnych zdrowych wyborów i baw się dobrze !!
Powiązane: Właśnie usłyszałem o dokumencie o Venus i Serenie Williams. widziałeś to?? Naprawdę chcę to teraz zobaczyć.
Pytanie: Co robisz, aby zachować zdrowie podczas podróży?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
